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やってしまった・・・(><)

日曜日はセミナーだったのですが

朝から腰が痛くて・・・

動いてるとそうでもないのですが、同じ姿勢をとりつづけてて姿勢を変えた時

腰が伸びない(><)

それでも走れたし、帰るまではどうってことはなかったのです

それが・・・・

家に着いて車を降りようとした時に今までにない激痛が

とりあえず車から降りなくてはと思うのですが

体を動かすと痛い

こんな痛みは今までなかったので、整骨院へ行くことに

ギックリ腰の1歩手前でした

このまま無理するとギックリ腰になるってことでしばらくは病院通いと安静


今週のアジ練やお遊びは全部キャンセルとなりました(涙)

週末のコンペには出れるかなぁ・・・・


今まで腰が痛だるくなるたびに整骨院ではなく「もみ処」のようなところで

腰の筋肉をほぐしてもらっていたのですが(とっても気持ちがいいので

揉みすぎたのかそれがあまりよくなかったようです



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